現在越來越多的白領患腎結石，專家指出，辦公族工作壓力等客觀因素的影響，但他們的壞習慣忙碌的腳步緊密相連，幾個壞習慣，是致病的罪魁禍首。
是什麼原因導致腎結石的飲食呢？教你五塊錢舫財富
方氏共1：不要不吃早餐。
OL少數人不吃早餐，或者是因為早上趕著上班，按時吃飯，有的為了減肥，不願意吃。這個看似普通的生活習慣是石頭的一個重要原因。
據衛生專家，吃早飯引起相當大的膽結石的機會。這是因為人體長期夜間睡眠後，則在食品的早晨攝取需要補充能量，膽固醇作為消化系統的一部分，分泌在早晨膽汁，食物準備好消化。如果人們不無易消化的食物不吃早餐，膽囊長期留在膽囊內膽汁的意願，隨著時間的推移，將在膽囊內膽汁或腸道膽固醇沉積膽汁容易形成結石沉澱。
不要給自己找任何藉口不吃早餐。不會耽誤太多的時間吃早餐，不會讓你發胖。即使是一個簡單喝牛奶，吃片麵包，也能起到一定的預防作用。
方氏計數2：不要吃的喝的，限制營養。
由於飲食和飲酒會造成更多的高蛋白，高糖，高脂肪的食物，這會增加結石形成的危險。通常它應適當多吃粗糧和素食。
方氏計數2：不要吃的喝的，限制營養。
由於飲食和飲酒會造成更多的高蛋白，高糖，高脂肪的食物，這會增加結石形成的危險。通常它應適當多吃粗糧和素食。
防石計3：避免吃含高草酸食物。
如果患者是石頭，治愈草酸鹽結石患者後石，以防止結石復發，應避免進食含高草酸的食物，如菠菜，甜菜，香菇，土豆，板栗，濃茶，咖啡，可可，巧克力，柿子和楊梅等，如果病人是尿酸鹽，應注意盡量少吃高尿酸含酸的食物，如動物內臟，海鮮，咖啡，可可，茶，巧克力和花生。
總之，腎結石或食物，特別是含有較高的鈣和草酸的食物，以促進腎結石的作用形成的，所以我們應該注意腎臟病的減肥食品的選擇，尤其是在腎結石患者的主要病因，更心腎不拿自己的賭注。
防石計4：不要喝水。
許多OL因為工作速度快，時間的腳步少飲為宜，以及大量的人甚至沒有時間喝水，量也不夠大，這也是誘發結石的另一個重要原因。專家說，較少的水會降低人尿，並導致過量的尿液濃度，尿中的鹽增加的濃度，沉澱的增加，這是容易形成腎結石或尿路結石。
多喝水可以增加尿量，稀釋尿液，減少晶體的濃度尿，沖洗尿路，有利於預防結石形成及促使結石排出，所以即便不口渴，而且喝水喝每天應2000〜3000毫升，10至12大杯水，而對於水的最佳選擇的等價物。
防石計5：不運動。
運動量少會導致石材生產。工作的性質注定OL坐很長時間，運動的機會少，下班後很多人不愛運動。
專家指出，如果人們很少運動，一方面不利於鈣的吸收，增加尿鈣的成分，腎結石或尿路結石;另一方面，身體會放鬆腹壁，引起內臟下垂，壓迫膽管，膽汁排泄和沉積而形成膽結石。
切記切記加強運動，不要“等待”結石的形成。在約兩個小時的辦公室工作，他們應該站起來，做一些簡單的放鬆運動，業餘也應保證一定的運動量，每天的鍛煉時間應在30分鐘以上。
什麼腎結石患者不能喝水？
並非所有的腎結石患者可以喝大量的水。當結石大於1厘米，直徑，石頭本身基本不可能通過輸尿管和尿道排出。在向下移動的過程中大石頭，經常被禁閉在狹窄的地方，造成阻塞。如果你喝大量的水，它會導致泌尿系統更大的壓力，甚至造成腎積水。此外，先天性輸尿管狹窄和尿道梗阻，特別是不要使用“水石排”的做法。如果這些盲目的腎結石患者多喝水，它只會加劇腎積水，病情惡化的程度，增加了治療的難度。所以，當結石超過一定規模，或與輸尿管狹窄和尿路梗阻有關，第一個盲人不喝酒。至關重要的是，醫生找人談談，碎石或手術，或暫時觀察，聽從醫生的忠告石頭找到一個好的治療方案。
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